小腿肌肉受傷后腳后跟不著地
男 | 22歲 2019-05-09 19:37:20
1人回復(fù)
來(lái)自蘭州市
健康咨詢描述： 2013年右小腿肌肉被鋼管頂傷，醫(yī)院檢查后，醫(yī)生建議在家臥床休息一個(gè)月，而后導(dǎo)致沒(méi)有參加康復(fù)訓(xùn)練，一直忍著疼腳尖走路，腳后跟一直不能著地，，請(qǐng)問(wèn)現(xiàn)在有什么訓(xùn)練的辦法，
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2022-11-18 12:02:07 我要投訴
這種情況主要是小腿后側(cè)腓腸肌肉損傷過(guò)后，長(zhǎng)時(shí)間沒(méi)有活動(dòng)，導(dǎo)致肌肉攣縮、粘連，無(wú)法正?；顒?dòng)，建議適度熱敷，加強(qiáng)踝關(guān)節(jié)屈伸鍛煉，如果自己鍛煉效果不佳，就需要去醫(yī)院康復(fù)科鍛煉。
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