做夢(mèng)睡不著有什么能緩解的呢

      你好，像這種情況所謂日有所思，夜有所夢(mèng)，因?yàn)榘滋煊幸恍┦虑閴阂衷谛睦餂]有解決，夜晚在睡覺時(shí)不受意識(shí)的控制就會(huì)出現(xiàn)在夢(mèng)中。所以這種情況需要面對(duì)問題，解決問題才能夠安然入睡。
      

      您好，出現(xiàn)多夢(mèng)現(xiàn)象，多考慮是睡眠障礙的現(xiàn)象，建議您可以前往正規(guī)中醫(yī)醫(yī)院就診，秘密卻一下具體情況，然后給予相應(yīng)的中藥調(diào)理治療。平時(shí)要注意…加強(qiáng)自我心理調(diào)節(jié)，保持心態(tài)平和，進(jìn)行一些適度的運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)內(nèi)分泌平衡，減少睡眠障礙的現(xiàn)象。
      

      病情分析：
      你好，做夢(mèng)是一種正常的生理現(xiàn)象和心理現(xiàn)象，每個(gè)人睡覺都做夢(mèng)。不要對(duì)夢(mèng)有什么誤區(qū)。我覺得只要不影響人的正常生活，那就是正常的。
      指導(dǎo)意見：
      建議積極的鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)。規(guī)律作息時(shí)間。多參加集體活動(dòng)。多做戶外運(yùn)動(dòng)。減輕自己的壓力。學(xué)會(huì)放松。和理膳食，均衡營(yíng)養(yǎng)。
      
      以上是對(duì)“做夢(mèng)睡不著有什么能緩解的呢”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！