經常手浮，控制不住。

      建議轉移注意力，不看黃色網站，不看有色電影和書籍，不穿過緊的內褲，多參加體育活動增強體質，規(guī)律作息，飲食營養(yǎng)均衡，多食用補腎益精的食物。時刻想到頻繁手淫的危害，強化刺激。

      病情分析：
      你好，你現(xiàn)在年齡小，正是身體發(fā)育的時候，太早太頻繁的手淫可以導致腎虛，陽痿
      指導意見：
      早泄，睡眠質量下降，注意力不集中，記憶力下降等問題，一定要盡早戒除手淫。