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長時(shí)間吃維生素C會(huì)有副作用么
女 | 20歲 2019-05-07 08:12:39
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 身體一直不怎么好，大病沒有小病不斷，聽說吃維生素C可以增加身體免疫力，就買了湯臣倍健的維生素C吃，一天兩粒的那種，但是聽說吃這個(gè)有副作用，長時(shí)間吃突然不吃了會(huì)得病，比如壞血癥之類的，請問醫(yī)生是真的么，而且我平時(shí)會(huì)吃水果，那一粒含維生素C100mg的一天吃多少比較合適
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2023-02-13 11:46:05 我要投訴
你好，正常人均衡飲食不需要額外補(bǔ)充維生素C，平時(shí)多喝水，多吃新鮮蔬菜水果，維生素C吃多了有什么副作用，最明顯的副作用就是可能會(huì)出現(xiàn)尿路結(jié)石，因?yàn)榫S生素C是要轉(zhuǎn)化為草酸代謝出去的，所以如果攝入大量的維生素C，而且是長期的攝入會(huì)增加結(jié)石的風(fēng)險(xiǎn)，當(dāng)然，它還可能有一些其他的，我們可能不易覺察的有一些慢性病等等，包括血管等方面的一些不良事件。
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