中午吃飯后會(huì)控制不住吃水果

      你好，減肥方面建議采用適當(dāng)節(jié)制飲食，結(jié)合多運(yùn)動(dòng)鍛煉的健康減肥方法。在飲食方面，以高蛋白，高維生素，低脂，低熱量，低糖飲食為主，少量多餐，規(guī)律飲食，避免暴飲暴食。運(yùn)動(dòng)方面多做有氧運(yùn)動(dòng)，例如，慢跑，游泳，瑜伽，球類(lèi)運(yùn)動(dòng)等等。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，你現(xiàn)在減肥，但是中午吃飯后控制不住要吃水果和其它的東西。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      給你的建議是，考慮你減肥是需要在吃飯的時(shí)候少吃主食，可以適當(dāng)?shù)某允卟怂?，飯后半小時(shí)根據(jù)自身情況進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。建議你中午少吃主食適當(dāng)?shù)某允卟怂?，然后根?jù)自身的情況進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。
      

      病情分析：
      中午吃飯后會(huì)控制不住吃水果，這種情況可以在飯前吃先吃水果，然后在吃飯！
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      關(guān)于3點(diǎn)至4點(diǎn)禁食，晚上快走，這種方法挺好的，其實(shí)在晚上是可以吃個(gè)蘋(píng)果的！
      
      以上是對(duì)“中午吃飯后會(huì)控制不住吃水果”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，通常有偏胖還需要結(jié)合自身情況，合理均衡減肥才可以達(dá)到預(yù)期，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議，適當(dāng)吃些水果，對(duì)減肥不會(huì)產(chǎn)生影響，所以不要太擔(dān)心，同時(shí)飲食方面還需要均衡，不需要刻意節(jié)食禁食，晚飯以清淡飲食就可以，快走，慢跑等都可以達(dá)到預(yù)期效果，
      

      病情分析：
      你好，減肥期間吃點(diǎn)水果不會(huì)影響太大，你可以在一日三餐上控制一下，每頓吃七分飽就可以。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議：減肥期間再配合適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，多運(yùn)動(dòng)可以消耗多余的脂肪，還起到塑形作用，每天堅(jiān)持就會(huì)見(jiàn)效的。
      

      病情分析：
      您好，希望我的回答能幫到您。午飯后控制不住，光想吃水果或其他東西。吃完飯，就出去散散步，眼不見(jiàn)為凈。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      減肥必須意志堅(jiān)定，經(jīng)得起誘惑，不然一塊吃飯，容易多吃。建議您，早餐正常吃，午餐八成飽，主食少吃。晚餐少吃或不吃。餓了吃個(gè)蘋(píng)果或黃瓜。吃完飯，一定要?jiǎng)?，散散步。?jīng)常順時(shí)針按摩腹部，保持大便通暢。勿食辛辣刺激生冷油膩油炸燒烤食物及零食快餐等。早晚慢跑或快走，跳繩等都行，每次四十分鐘以上。