注意力不集中，晚上難睡著
男 | 18歲 2019-05-06 13:22:48
2人回復(fù)
來自深圳市
健康咨詢描述： 晚上難睡著，上課注意力不集中，睡眠不足，記憶力下降，大概就是這樣子
其他類似問題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
崔俊蘭 東營市勝利實(shí)驗(yàn)小學(xué) 二級心理咨詢師
擅長: 抑郁障礙,失眠,焦慮障礙,孕產(chǎn)婦心理，婚戀情感,親
幫助網(wǎng)友：12483稱贊：3
微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生
微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生
2019-05-06 13:24:50 我要投訴
你好，你的情況可能是學(xué)業(yè)壓力大引起的焦慮情緒，影響了睡眠質(zhì)量，睡眠不足又影響了注意力。建議通過堅(jiān)持適度運(yùn)動，臨睡前做做全身肌肉的放松練習(xí)，可以改善睡眠，必要時(shí)跟父母溝通，讓他們帶你去當(dāng)?shù)氐男睦碜稍儥C(jī)構(gòu)做一下面對面的心理咨詢
2019-05-06 13:26
ask9082505565
追問
要怎么放松
2019-05-06 13:28醫(yī)生回答：
網(wǎng)上會有教程的，你可以搜一下全身肌肉放松練習(xí)
陳莉 駐馬店市中心醫(yī)院 二級心理咨詢師
擅長: 神經(jīng)癥，抑郁癥，焦慮癥，青春期學(xué)習(xí)障礙，產(chǎn)后抑郁癥
幫助網(wǎng)友：12719稱贊：1
微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生
微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生
2019-05-06 13:29:15
你好，根據(jù)你情況，注意力不集中，晚上睡不著，睡眠不足，考慮神經(jīng)衰弱，可以吃健腦安神丸，谷維素，維生素B1進(jìn)行治療，平時(shí)需要營養(yǎng)平衡，多吃蔬菜水果，注意保暖勞逸結(jié)合按時(shí)作息。
1
2
3
4
您可能關(guān)注的問題
用藥指導(dǎo)/吃什么藥好
醫(yī)生在線免費(fèi)咨詢
