余光恐懼癥8年病史。。

      你的表現(xiàn)考慮是社交恐懼癥中的對(duì)視恐怖癥，這種情況目前治療主要包括兩個(gè)方面，一是心理治療，需要你自己多鍛煉自己，逐漸提高自身的適應(yīng)能力！另外就是藥物治療，可以小劑量服用抗焦慮藥物！
      

      你這種情況考慮為社交焦慮障礙可能。建議：1.通過(guò)使用藥物來(lái)減輕與社交有關(guān)的焦慮綜合征，如阿普唑侖、帕羅西汀等；2.改善自身對(duì)社交行為的錯(cuò)誤認(rèn)知，如在社會(huì)交往中感到自己是被別人討厭的、不被接受的、笨拙等錯(cuò)誤認(rèn)知；3.到?？漆t(yī)院心理科做心理治療，減輕預(yù)期性焦慮、回避行為，改善你的社會(huì)功能，比如可采用社交技能鍛煉、逐步暴露、放松訓(xùn)練、認(rèn)知轉(zhuǎn)變等技術(shù)來(lái)幫助你。