控制不了自己的情緒，老是發(fā)火、煩躁

      你好，沒(méi)有原因出現(xiàn)情緒改變，與你現(xiàn)在青春期有關(guān)，每個(gè)人青春期都會(huì)有一些改變，所以你不用太焦慮，知道原因以后就注意些，如果感覺(jué)情緒不好可以試試轉(zhuǎn)移注意力，做一下深呼吸試試。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，這種情況有可能是由于近期遭遇到了一些不良事件的打擊所導(dǎo)致的焦慮情緒。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      針對(duì)這種情況，建議你先找一下問(wèn)題的原因，也就是說(shuō)從何時(shí)開(kāi)始出現(xiàn)這種狀態(tài)，是否由于什么事件的影響所導(dǎo)致的，找到問(wèn)題的根源并解開(kāi)心結(jié)。另外，在情緒不好時(shí)，找一些健康的方式去發(fā)泄，如運(yùn)動(dòng)、大喊、唱歌、找人傾訴等，避免傷害到自己或他人。平時(shí)也要多想事物積極樂(lè)觀的一面，多與人進(jìn)行溝通交流，不要給自己太大的精神壓力。
      

      病情分析：
      您好：通過(guò)你敘述的癥狀，一是考慮學(xué)習(xí)壓力大的原因。二是與快來(lái)月經(jīng)有關(guān)系，有些人在月經(jīng)來(lái)臨前會(huì)莫名其妙發(fā)脾氣。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議：你如果是學(xué)習(xí)壓力大，可以和家長(zhǎng)、老師交流一下，請(qǐng)求他們給予指導(dǎo)和幫助。若是快來(lái)月經(jīng)的原因，自己的飲食要清淡，注意休息。
      
      以上是對(duì)“控制不了自己的情緒，老是發(fā)火、煩躁”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，跟你身體經(jīng)常出現(xiàn)發(fā)火，不能控制自己情緒的臨床情況，考慮是身體出現(xiàn)了肝郁氣滯等有關(guān)出現(xiàn)的表現(xiàn)，可以考慮通過(guò)疏肝解郁，調(diào)整身體心理狀態(tài)的方法進(jìn)行調(diào)理身體。
      

      你好！16歲女孩處于青春期，出現(xiàn)情緒不穩(wěn)定，最近是否和老師同學(xué)關(guān)系有緊張不和諧，或者家里有重大變故，學(xué)會(huì)管理控制自己的情緒，合理營(yíng)養(yǎng)適度體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，同時(shí)減少獨(dú)處時(shí)間，必要時(shí)在家人陪同下就診心理科。