睡覺好像沒有睡過一樣

      睡眠質(zhì)量不好，這個(gè)情況可以用安神補(bǔ)腦的藥物進(jìn)行改善，這個(gè)癥狀應(yīng)該就能恢復(fù)并再見，平時(shí)注意休息別熬夜，別過度勞累就行，癥狀應(yīng)該就能恢復(fù)，多喝水多運(yùn)動(dòng)就行，這個(gè)不用擔(dān)心。
      

      真好，看到你的描述，最近感覺特別疲憊，睡眠質(zhì)量不好，精神狀態(tài)得不到恢復(fù)，這有可能是心理壓力過大導(dǎo)致的，建議您放松一下，好好想想最近是否遇到了什么煩惱，把內(nèi)心的煩惱和壓抑都傾訴和釋放出來(lái)，調(diào)整好自己的心態(tài)，平時(shí)多出去走走，跑跑步，打打球，增強(qiáng)身體素質(zhì)，一定量的戶外運(yùn)動(dòng)有助于緩解焦慮，改善睡眠。