虛胖怎么減好，試過(guò)很多方法就是減不掉肉肉

      你好，健康又實(shí)用的應(yīng)該是健身減肥，應(yīng)該是最科學(xué)又綠色的減肥方法，運(yùn)動(dòng)減肥是肥胖者通過(guò)一定的有氧體育運(yùn)動(dòng)，使其消耗身體多余脂肪，促進(jìn)新陳代謝，達(dá)到運(yùn)動(dòng)減肥的目的。最常見(jiàn)的運(yùn)動(dòng)減肥方法有快走、騎行，游泳、慢跑、健身操、跳舞，瑜伽，太極拳，打網(wǎng)球，羽毛球，等有氧運(yùn)動(dòng)。你可以選擇其中適合自己的堅(jiān)持下去會(huì)有收獲。

      病情分析：
      如果一個(gè)人虛胖的話，考慮這個(gè)有可能是體內(nèi)濕氣過(guò)重所引起的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議這種情況你可以通過(guò)中醫(yī)辯證來(lái)對(duì)體質(zhì)做一下調(diào)理，同時(shí)多進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉，讓自己的肌肉結(jié)實(shí)。
      以上是對(duì)“虛胖怎么減好，試過(guò)很多方法就是減不掉肉肉”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您的情況不知道身高體重是多少，平時(shí)需要生活規(guī)律，營(yíng)養(yǎng)均衡，飲食合理，睡眠充足，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，控制一下飲食，就可以的
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議生活規(guī)律，營(yíng)養(yǎng)均衡，飲食合理，睡眠充足適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，控制一下飲食就可以減肥了。

      病情分析：
      你好，正常情況下，虛胖會(huì)比實(shí)胖體重更容易減一些，但是需要用對(duì)方法。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議采用綠色健康的減肥方式，在飲食方面，少吃油炸高糖，高熱量，高脂肪的食物，少吃零食和速食品，多吃富含纖維素的水果蔬菜，粗糧等，每餐八分飽，配合以不少于半小時(shí)的運(yùn)動(dòng)，并且要持之以恒，運(yùn)動(dòng)以游泳，慢跑，跳繩等為主。

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，你是虛胖，使用好多的辦法都減不掉，該如何解決。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      給你的建議是，考慮你虛胖可能是脂肪多，肌肉少，皮膚松弛，這種情況是需要少吃，多運(yùn)動(dòng)，也只有少吃多運(yùn)動(dòng)才能消耗脂肪，才能減肥。