我肩膀肉特別多，試了很多減肥方法都減不掉

      你這種情況可以采取科學(xué)有效的減肥辦法，就是通過(guò)嚴(yán)格控制飲食以及長(zhǎng)期堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)來(lái)實(shí)現(xiàn)每日三餐，每餐主食不要超過(guò)100克，最好每天堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)一小時(shí)，可以經(jīng)常做肩部的熱敷按摩以及理療。
      

      可以多做一些上肢的運(yùn)動(dòng)嗯，也可以跳一些減肥操，可以有效的保持全身性的運(yùn)動(dòng)，同時(shí)，能夠減掉體重，可以練瑜伽，可以有效的保證完美的身材，飲食也要注意，盡量減少卡路里的攝入
      

      您好，這種情況和個(gè)體差異有關(guān)系，有的人僅僅是身體的某一個(gè)部位，比較胖，這樣的話建議您到健身房，專門采取一種健身的方式，然后制定健身方案，專門針對(duì)于肩膀的鍛煉來(lái)瘦。
      
      以上是對(duì)“我肩膀肉特別多，試了很多減肥方法都減不掉”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，對(duì)于這種癥狀的話最好還是可以多運(yùn)動(dòng)減肥比較合適的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      一般這種情況的話可以多運(yùn)動(dòng)減肥比較合適，建議每天跑步運(yùn)動(dòng)減肥比較合適的。
      

      病情分析：
      減肥方法有多種.其中控制飲食是核心方式.建議您在減肥的過(guò)場(chǎng)中要嚴(yán)格控釋飲食.
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      每天要少吃多餐.多吃水果以補(bǔ)充每天所需的維生素.還要控制每天的飲水量.最重要的還要適量運(yùn)動(dòng)鞏固減肥成果.減肥是一個(gè)艱苦漫長(zhǎng)的過(guò)程.重在堅(jiān)持.祝您身體健康!
      

      病情分析：
      減肥方法有多種，其中控制飲食是核心方式。建議您在減肥的過(guò)場(chǎng)中要嚴(yán)格控釋飲食，每天要少吃多餐，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      多吃水果以補(bǔ)充每天所需的維生素，還要控制每天的飲水量，最重要的還要適量運(yùn)動(dòng)鞏固減肥成果。