成年人怎么防止近視加深?

      一般人超過18歲之后，近視度數(shù)不會加深，但如果像你這種情況，近視可能會繼續(xù)加深。平常注意休息，不要熬夜，工作40分鐘后向遠(yuǎn)處眺望10分鐘，多進(jìn)行戶外活動，多做眼保健操。

      你好，引起近視的原因包括兩種，第1個是先天遺傳性的因素，第2個是后天的不良用眼習(xí)慣，如果經(jīng)常使用電腦手機這些電子產(chǎn)品，很容易引起近視度數(shù)的加深，所以一定要控制使用的時間，一般每天要控制在6個小時以內(nèi)，每半小時要休息10分鐘左右。另外需要適當(dāng)?shù)脑黾討敉鈺r間，這個是緩解近視發(fā)展最有效的方法。

      休息5分鐘是不夠的，應(yīng)該至少需要10分鐘，切，要到室外活動，不斷轉(zhuǎn)動眼球，眺望遠(yuǎn)方，或者看望綠色的東西。這樣至少能夠減少或放慢近視程度的加深。
      以上是對“成年人怎么防止近視加深?”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！