濕氣加重消化不好排泄不好導(dǎo)致發(fā)胖怎么辦

      最好最安全的解決辦法就是運(yùn)動(dòng)減肥，不建議藥物減肥因?yàn)楦弊饔幂^大，并且脾胃較虛的人更不建議吃，飲食上面盡量注意，不要吃辛辣刺激性食物，多吃清淡易消化飲食，飯后運(yùn)動(dòng)，有助于消食
      

      你好，體內(nèi)濕氣重，脾胃虛弱，平時(shí)在飲食中需要調(diào)理。采取少吃多餐的方式，清淡飲食為主。避免進(jìn)食辛辣刺激的食物和涼性大的食物。服用薏仁水有助于消腫排濕。很高興為你解答。
      
      以上是對(duì)“濕氣加重消化不好排泄不好導(dǎo)致發(fā)胖怎么辦”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      根據(jù)您上傳的資料，如果運(yùn)動(dòng)員減少運(yùn)動(dòng)量，一般食欲比較好的話，就會(huì)出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)過剩體重增加的情況。想要減肥，要用科學(xué)方法，生活中要盡量少食用高脂肪，高熱量食物，加強(qiáng)體育鍛煉，消耗掉過多的熱量。盡量不要應(yīng)用市場(chǎng)上的減肥藥物和減肥保健品。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你說的情況，你是最近脾胃不好，消化不好，體內(nèi)毒素排泄不出去，最有效的辦法就是六個(gè)字，管住嘴，放開腿。
      指導(dǎo)意見：
      建議你，根據(jù)自己的情況，首先要從飲食上注意，不要吃太多油膩食物，飲食以清淡為主，多吃新鮮水果蔬菜。再就是要放開腿，每天堅(jiān)持一個(gè)小時(shí)的體育鍛煉，一個(gè)月后你會(huì)看到不一樣的自己。一定要堅(jiān)持呀！
      

      病情分析：
      你好，很高興幫你解答，根據(jù)你的描述，建議你不要吃辛辣刺激的食物，肥厚甘的食物，要吃寒涼的水果。
      指導(dǎo)意見：
      馬上就要立夏了，立夏以后失去會(huì)更加嚴(yán)重的，建議你采取臍灸的方法來治療，灸中脘神闕，關(guān)元等，運(yùn)動(dòng)出汗可以增加濕氣的排泄。