健康咨詢描述: 醫(yī)生你好,我想減肥,我今年14歲,是一名在校初二學(xué)生,身高157,體重53kg左右,我想問(wèn)一下如何健康快速地減肥且不傷身體
其實(shí)你也不胖,況且你才14歲,身體正處于生長(zhǎng)發(fā)育期,學(xué)習(xí)也非常緊張,現(xiàn)在不宜減肥,飲食適當(dāng)注意就行,比如每餐的主食量吃平時(shí)的80%,多吃蔬菜水果、多吃蛋白質(zhì)、少吃油膩食物,不吃生冷及垃圾食品。
病情分析:
你目前正處于青春期,這個(gè)體重和身高的配比是合適的并沒(méi)有過(guò)重的。
指導(dǎo)意見(jiàn):
減肥建議最好還是通過(guò)適當(dāng)?shù)娘嬍晨刂?,還要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉來(lái)實(shí)現(xiàn),不建議使用減肥藥來(lái)減肥的。
病情分析:
你好,根據(jù)你的身高體重你體重并不胖的,不用刻意減肥的。
指導(dǎo)意見(jiàn):
建議你只要合理飲食,不暴飲暴食,三餐規(guī)律,少吃面食,甜食,肥肉,油炸東西,不喝飲料,加上多運(yùn)動(dòng),每天堅(jiān)持跑步,跳繩就可以。
以上是對(duì)“中學(xué)生向健康快速地減肥”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
你好,結(jié)合你的身高及體重指數(shù)換算,你的標(biāo)準(zhǔn)體重是52公斤,你是體重屬于正常范圍內(nèi),但是結(jié)合你的年齡計(jì)算,確實(shí)稍偏胖,由于你屬于青少年發(fā)育期,不能過(guò)于節(jié)食,建議您加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)減肥。
輕身減肥,益氣健脾,活血化淤,寬胸去積。用于單純...[說(shuō)明書(shū)]
輕身減肥,益氣健脾,活血化淤,寬胸去積。用于單純...[說(shuō)明書(shū)]
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