目前如果有計劃減肥的話,還是建議飲食上格外的控制一下!每次不要吃得過飽,建議晚飯后多進行有氧運動減肥,每天堅持兩個小時的走步或跑步等有助于達到減肥的效果!減肥的過程是個堅持的過程建議堅持住。
病情分析:
你好,根據(jù)你的這個描述來看,正如你所說的只有做大運動量才能夠快速減肥,平時要注意飲食結構合理
指導意見:
多吃綠色新鮮的蔬菜,少吃辛辣油膩大的食物,多做運動,保證良好的睡眠運動是最好的減肥方式
病情分析:
您好,減肥需要合理控制飲食增加體育鍛煉,中學生學習壓力較大,學習任務重,飲食要均衡有營養(yǎng),不要過于控制飲食,可以從增加體育鍛煉上入手。
指導意見:
建議您合理均衡營養(yǎng)飲食,不吃肥甘厚味,不要刻意節(jié)食,增加體育鍛煉,可以進行有氧運動如慢跑游泳等,在學校也可以打打球。
以上是對“中學生怎樣才能快速減肥”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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