渾身無力對生活失去信心該如何自救
健康咨詢描述： 2018年5月與同事發(fā)生不悅，也是關系很好的朋友，我把她看的很重，因為我的同學朋友都在南方，后隨老公來到北方。然后不悅時她說了句，我就嫌你事兒多，從此我一度自我懷疑，懷疑到曾經(jīng)只要有人對我不友好(工作去新環(huán)境就會過度在意，謹慎，會多少感覺有些被排外，也屬正常吧，可我從沒懷疑過自己），從此以后，我都歸結為是因為我不好，所以對自己沒信心了，對未來感到害怕，曾經(jīng)我不服輸，還是比較上進的，現(xiàn)在學習沒了動力覺得學了也沒用，渾身無力感覺根本不想學。這個公司之前經(jīng)理很認可我，還提拔了，看重我的工作負責，積極向上，人品等，可去年換了領導后風格完全不同，不再看重這些，反而認為我太謹小慎微，于是感覺前后對比非常受挫，加上衛(wèi)生工作之前一直正常進展，自從換了領導，他不重視，喊完開始有人做，后來沒人做了，我感覺很傷自尊，后來一到周五就感覺到壓抑的厲害再也沒有了往日的熱情。換工作又害怕?lián)Q環(huán)境，以前我不怕，還能恢復到以前嗎？該怎么辦？請您幫幫我，謝謝您了??！
其他類似問題
醫(yī)生回復區(qū)
通過上面提供的臨床信息，你對朋友，付出真情實感。你工作付出真情實感。說明里，積極要求上進，并且富有愛心的人。但是，從另一個層面來說，你的內(nèi)心又是脆弱的，又是依賴的，和朋友之間，依賴朋友，工作上，依賴領導的贊許。當這些外在的東西都失去的時候，你就找不到自我了。覺得都是自己不好造成的，所以說，你的問題重點是你把自己丟了。對工作失去了信心。所以說你現(xiàn)在重要是找回自己。找回自己的辦法，就是自己深入自己的內(nèi)在和自己好好的談。然后想辦法愛上自己。當自己愛上自己以后，生命才有動力。對未來才有希望。先自我調(diào)節(jié)一下，看一看，如果不行，您還需要做心理咨詢。
謝謝您的解答??也謝謝大家的解答??在讀書，人生三鏡，讀書后感覺心理舒暢一些了，但是還是有抑郁的情緒，乏力，想睡，還是需要運動吧，該怎么更好的康復和避免再次這樣呢？感覺自己的性格真不好，怎么有時那么敏感，大概因為小時莫名被爸爸懟的原因吧，爸爸有時不高興就說話很沖，而我并沒有錯，知道我大三寒假還遇到一次，委屈到每次提都會哭。大專前一直成績班級前幾名，志愿沒填好進了不喜歡的學校不想再復讀，結果發(fā)現(xiàn)自己沒有特長，加上出身農(nóng)村經(jīng)濟條件有限，而此時沒人再看重成績，從此感覺以前的優(yōu)越感蕩然無存，真的很失落。這是應試帶來的硬傷吧，即使再努力考證依然無法彌補。
有一句話說的好，我們大多數(shù)人，用一生的精力，來撫平童年的創(chuàng)傷。我們的理性層面，情感層面。都會把過去的創(chuàng)傷時時留在自己的心里。所以說，佛教說放下，就是放下這些創(chuàng)傷。用感恩的心，來面對我們生活的所有人和事。你的心情就會愉悅。其實，我們地球人，就是來地球旅游的。犯不著跟景點的人糾結下去。您說是嗎？反過來，我們要用感恩的心情，對待每一個生活時期陪伴我們的人。
是這樣，真的非常感謝您的解答。有時可能就像無意識誤入一個怪圈一樣，要及時跳出來才行。也許和性格關系很大，內(nèi)向不自信，感覺有時對家人也不夠包容，完美主義者的通病吧，真的很不喜歡這樣的性格，真想做一個可以自由自在不用太多顧忌的工作，學習，那該多快樂，也許這輩子都是奢望。。您有好的建議嗎？
其實我們每一個人本來就是純凈無瑕的靈魂。是在生活當中，我們接受了很多的規(guī)則和判斷，形成了一定的觀念。我們的情緒上。接受了外界各種的干擾。指責批評，嫌棄。形成了孤獨，無奈，焦躁。我們的感官上，就覺得自卑不如別人。如果你把自己看成外來信息的管道，有用的，對我有營養(yǎng)的，我就把他收下了，如果對自己有害的信息，沒有營養(yǎng)的殘渣，就把它釋放掉。就像我們每天吃下去很多的食物，是營養(yǎng)的東西，就吸收，殘渣就經(jīng)過大便排出去。如果你每天都把自己的心理情緒感。理智清理一遍。那么你的心靈，始終是自由的。也是自信的，做什么？都會輕松快樂。
從以上情況開始分析，有多種生活事件影響到目前的情緒，導致心境低落和缺乏自信心，個人分析需要考慮可能是心因性抑郁狀態(tài)，可以考慮接受心理支持治療，建議可以去當?shù)蒯t(yī)院心理衛(wèi)生科就診
病情分析：
你就是考慮的太多了，其實你的朋友說你事多也沒有惡意的，主要是好朋友從內(nèi)心說你。因為領導更換，各個人的風格不一樣，你是沒有辦法的，只要保持積極的工作熱情，不管他重不重視，你自己努力工作就可以。你休息時可以多出去活動放松一下。
指導意見：
你就是考慮的太多了，其實你的朋友說你事多也沒有惡意的，主要是好朋友從內(nèi)心說你。因為領導更換，各個人的風格不一樣，你是沒有辦法的，只要保持積極的工作熱情，不管他重不重視，你自己努力工作就可以。你休息時可以多出去活動放松一下。
以上是對“渾身無力對生活失去信心該如何自救”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
單位效益不好，去年之前領導還說效益好可以轉會計，但是效益不好，又換了領導，感覺失望，郁悶，想換工作投了好多簡歷僅兩家回復，財務競爭太激烈了，也因為年齡和這個公司的經(jīng)驗，公司小。報了中級，這個狀態(tài)學的三天打魚兩天曬網(wǎng)，因為感覺看不到希望一樣。風險大工資低
如果單位效益不好，沒有前途，你可以進一步的學習，有機會跳槽的。
謝謝您的解答，現(xiàn)在的狀態(tài)看書看不進，三天打魚兩天曬網(wǎng)，兩年前考證是充滿憧憬和期待的，現(xiàn)在感覺財務并非如此，因為競爭很激烈，換工作感覺好焦慮。這樣的狀態(tài)，該怎么走出來呢？就得看醫(yī)生了嗎？
你還是沒有毅力，胡思亂想，如果你下決心學習沒有什么學不會的。你想走出來還是要靠自己，可以出去活動一下，多做有氧運動，然后靜下心來好好想一下，該怎么生活？
病情分析：
根據(jù)你的描述渾身無力，對生活失去信心。因為和同伴發(fā)生矛盾，所以開始孩子自身的問題，同時新?lián)Q領導的不適應都是你沒有安全感。
指導意見：
建議平時加強體育鍛煉，增強免疫力，按時睡覺不熬夜，保證充足睡眠，多到戶外運動，多和同伴溝通交流，釋放宣泄內(nèi)心的壓力。多和家人溝通交流，取得支持和幫助。找心理咨詢師面對面咨詢治療，可以認知療法，運動療法，音樂療法配以心理疏導是可以痊愈的。
病情分析：
您好！根據(jù)您的描述考慮，你目前總是害怕失去，而且心里壓抑，這是典型的心情低落癥狀，或者是伴隨抑郁證的傾向，和自身的性格內(nèi)向或者是不自信有關系。
指導意見：
建議：您應該及時調(diào)節(jié)，當心情抑郁不快時，多聽聽悠揚悅耳、催人向上的音樂，可以驅(qū)走縈繞心上的抑郁情緒，增強信心、勇氣和力量。音樂療法對治療心理抑郁癥效果比較好。要養(yǎng)成增強克服心理抑郁的習慣。習慣是對付抑郁刺激的勇氣和經(jīng)驗。它可以增強心理的能力、負荷與韌性，是戰(zhàn)勝抑郁的有力武器。改善不良素質(zhì)也有助緩解心理抑郁。祝您早日康復！
相關文章
您可能關注的問題
用藥指導/吃什么藥好
醫(yī)生在線免費咨詢
