頻繁多夢(mèng)，但是不失眠怎么辦

女 | 33歲 2019-04-29 07:06:56 1人回復(fù) 來自哈爾濱市

健康咨詢描述：好幾年了，每天晚上睡覺都會(huì)一直做夢(mèng)，大多時(shí)候都跟平時(shí)生活無關(guān)的夢(mèng)，很多時(shí)候都很精彩，像拍電影一樣的情節(jié)，醒來一般記不住，但腦子里有點(diǎn)印象卻說不出來，每天白天都很困，隨時(shí)想睡都能睡著，有時(shí)候白天小睡也會(huì)做夢(mèng)

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2023-03-28 17:25:13 我要投訴

      病情分析：
      你好。做夢(mèng)是一種正常的生理現(xiàn)象。每個(gè)人睡眠的時(shí)候都做夢(mèng)。有的人能記住，有的人記不住。你嗜睡的癥狀考慮和心理因素有關(guān)系。如工作生活壓力大，人際煩惱，過于勞累等。
      指導(dǎo)意見：
      建議多與人溝通交流，釋放心中得壓力，煩惱，緊張與不安。積極的鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)。減輕自己的壓力，放慢生活節(jié)奏。多參加戶外運(yùn)動(dòng)，每天堅(jiān)持1小時(shí)！

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>