頻繁多夢，但是不失眠怎么辦
女 | 33歲 2019-04-29 07:06:56
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健康咨詢描述： 好幾年了，每天晚上睡覺都會一直做夢，大多時候都跟平時生活無關(guān)的夢，很多時候都很精彩，像拍電影一樣的情節(jié)，醒來一般記不住，但腦子里有點(diǎn)印象卻說不出來，每天白天都很困，隨時想睡都能睡著，有時候白天小睡也會做夢
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回復(fù)區(qū)
2023-03-28 17:25:13 我要投訴
病情分析：
你好。做夢是一種正常的生理現(xiàn)象。每個人睡眠的時候都做夢。有的人能記住，有的人記不住。你嗜睡的癥狀考慮和心理因素有關(guān)系。如工作生活壓力大，人際煩惱，過于勞累等。
指導(dǎo)意見：
建議多與人溝通交流，釋放心中得壓力，煩惱，緊張與不安。積極的鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)。減輕自己的壓力，放慢生活節(jié)奏。多參加戶外運(yùn)動，每天堅持1小時！
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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