我最近在學(xué)校里晚上睡不著，白天精神不好

      根據(jù)你的描述情況，接近兩個(gè)月的時(shí)間，一直不能好好睡覺，就會(huì)出現(xiàn)黑眼圈癥狀，食欲不振，白天沒有精神等亞健康狀態(tài)的。首先需要改變生活環(huán)境，宿舍太吵太鬧，把睡眠質(zhì)量改善以后，這些臨床表現(xiàn)就慢慢改善了。
      

      您敘述的癥狀可能與作息不規(guī)律，睡眠不足有關(guān)系。建議跟校方聯(lián)系一下，改變宿舍環(huán)境。也可以到正規(guī)三甲以上醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科檢查一下，可以做頭部CT檢查的。排除器質(zhì)性病變。可以遵醫(yī)囑口服五味子等。不能注意調(diào)養(yǎng)，按時(shí)作息，保證睡眠，多做有氧運(yùn)動(dòng)。
      

      病情分析：
      你好，可以單獨(dú)找管理宿舍的老師反映問題，讓加強(qiáng)宿舍管理。治療的方法只能是改善睡眠。要不然只好出來租房住。
      指導(dǎo)意見：
      晚上可以適當(dāng)鍛煉一下，比如跑步。這樣容易產(chǎn)生疲勞感，宿舍有輕微的噪音也能睡的著。
      
      以上是對(duì)“我最近在學(xué)校里晚上睡不著，白天精神不好”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！