感覺最近情緒不正常，很壓抑

      你好，馬上馬上面臨高考。學(xué)習(xí)的壓力需要承擔(dān)，而且學(xué)習(xí)的過(guò)程是需要你去付出。是你會(huì)對(duì)父母的期待有擔(dān)心，對(duì)周圍人對(duì)你的好也有擔(dān)心。人的精力就這么多，你會(huì)擔(dān)心這些還有多少精力可以用于學(xué)習(xí)呢？我們只是一個(gè)普普通通的人，擔(dān)負(fù)不了那么多的東西，所以你的這種情況，建議尋求專業(yè)心理老師的幫助。

      主要是自己的心理壓力太大，你是一名自尊性特別強(qiáng)的小孩子，知道父母親的辛苦，父母親給與你的壓力也大了，希望你出人投地的，怕你受苦，所以你太緊張了，需要合理的調(diào)節(jié)一下自己的心態(tài)，好好調(diào)整好自己的作息時(shí)間

      你好，看到你的描述，最近是不是壓力太大了？從整個(gè)社會(huì)來(lái)看，高考似乎是決定一生命運(yùn)的時(shí)候，所以自己的老師的家長(zhǎng)的所有的期待都?jí)旱侥阋粋€(gè)人身上，真的很不容易。而且在學(xué)習(xí)期間根本沒有釋放壓力的時(shí)候，都是一味的在灌輸學(xué)習(xí)再學(xué)習(xí)，毫無(wú)縫隙，毫無(wú)娛樂(lè)可言，甚至有句話說(shuō)，只要學(xué)不死，就往死里學(xué)，形容學(xué)習(xí)的壓力特別大。面對(duì)著各種各樣的壓力，您能自己稍微給自己寬松一點(diǎn)的環(huán)境，試著在學(xué)習(xí)之余打打籃球，練練深呼吸減減壓。不餓，失眠，睡不醒等等，都是身體在提醒你該休息了，太累了，試著在特別困的課間休息幾分鐘也是很好的一個(gè)放松時(shí)刻，所以，面對(duì)著排山倒海的壓力，您是自己的主人，要掌握好自己的人生，輕松上陣，才能有最好的結(jié)局，而且你已經(jīng)盡力了，已經(jīng)非常盡力了，這是一個(gè)非常棒的努力過(guò)程，結(jié)果，請(qǐng)順其自然。
      以上是對(duì)“感覺最近情緒不正常，很壓抑”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      同學(xué)你好，看了你的描述，理解你的感受。你描述你自己最近感覺到心里很煩躁，沒有安全感，情緒也不是很好，這種情況有可能是高考給你的壓力帶來(lái)的。
      指導(dǎo)意見：
      針對(duì)你描述的這種情況，建議你可以做一個(gè)減壓放松，可以找心理咨詢師聊一聊心里面的感受，也可以轉(zhuǎn)移一下你自己的注意力。