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早餐午餐八分飽晚餐一個(gè)水果是節(jié)食嗎

女 | 23歲 2019-04-28 09:30:23 1人回復(fù) 來(lái)自駐馬店市

健康咨詢描述： 你好醫(yī)生我是早餐吃一個(gè)水煮蛋半個(gè)全麥饅頭一碗小米粥午餐一個(gè)去皮雞腿半個(gè)全麥饅頭水煮的海帶和水煮的西紅柿晚餐吃一個(gè)火龍果這樣算是節(jié)食減肥嗎

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吳彬
吳彬 中國(guó)醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 高血壓，糖尿病，冠心病，骨質(zhì)疏松，甲狀腺疾病等慢性
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2023-01-04 12:34:15 我要投訴

      您好，根據(jù)您的情況，您的飲食有利于減肥的，減肥是一個(gè)長(zhǎng)期的任務(wù)，不要急于求成，您這樣如果堅(jiān)持一個(gè)月，您體重就會(huì)下降的，屬于節(jié)食減肥的，另外多運(yùn)動(dòng)，每天堅(jiān)持慢跑，跳繩，轉(zhuǎn)呼啦圈都可以。

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