早餐和午餐吃七分飽晚餐吃一個蘋果每天八杯水這種狀態(tài)

      建議去婦科就診，明確具體原因，但不能排除與飲食過少有關(guān)。減肥并不是單純的控制進食量，而且需要合理控制飲食，少吃肥膩、油炸食品和甜食，拒絕零食、飲料和速食食品，規(guī)律飲食，三餐定時定量，避免暴飲暴食，均衡營養(yǎng)，避免挑食，避免過度睡眠和睡前加餐，同時適當(dāng)增加體育鍛煉。
      

      過度節(jié)食或減重過快會造成代謝率降低，代謝率降低首先是抑制生殖系統(tǒng)的能量代謝，女性會造成閉經(jīng)不孕。建議規(guī)律飲食，均衡營養(yǎng)，長期堅持健康的飲食和生活方式。如果確實肥胖，需要限制高脂高熱量食物，如油炸食品過多肉類等都要限制進食，不吃零食，多吃蔬菜等含熱量少的食物，糧食類食物定量進食，每天四兩到半斤左右，三餐平均分配，每天一兩到二兩瘦肉，可以小量進食雞蛋牛奶等食物，小量進食水果，適當(dāng)運動，每月減重不超過2kg，逐漸把體重控制在正常范圍。過度節(jié)食或減重過快會影響健康。

      你好！節(jié)食減肥，營養(yǎng)攝入量不足以滿足身體生理功能的需要，導(dǎo)致營養(yǎng)不良，出現(xiàn)月經(jīng)量少。建議：科學(xué)減肥，合理飲食，體育運動，少吃一些面食，多吃一些新鮮蔬菜和水果，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣對您的減肥和月經(jīng)都有一定的幫助作用。
      
      以上是對“早餐和午餐吃七分飽晚餐吃一個蘋果每天八杯水這種狀態(tài)”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你現(xiàn)在的月經(jīng)量很少，考慮可能是由于你飲食不規(guī)律導(dǎo)致的。
      指導(dǎo)意見：
      如果過度的節(jié)食減肥，就可能會導(dǎo)致月經(jīng)紊亂的，平時要注意營養(yǎng)均衡，尤其注意不要熬夜。

      病情分析：
      你好，你昨天來月經(jīng)以后，量比較少與減肥有直接關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      你的飲食控制以后，尤其是晚餐，只吃一個蘋果，身體營養(yǎng)嚴重不足，嚴重營養(yǎng)缺乏，不僅能造成經(jīng)量減少，還能夠引起閉經(jīng)，卵巢早衰等。建議調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)減肥。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你上述描述的內(nèi)容，你的飲食這樣安排有些不合理，晚餐就一個蘋果，午餐一定要吃飽。
      指導(dǎo)意見：
      你現(xiàn)在出現(xiàn)月經(jīng)這種情況和你的節(jié)食或許有關(guān)系，但是減肥建議你要控制飲食增加運動，要管住嘴，邁開腿。一日三餐正常，早吃好午吃飽晚吃少，減少高熱量高糖高膽固醇食物，如蟹黃，蝦動物內(nèi)臟等，多吃水果蔬菜。增加有氧運動如登山慢跑快步走等。也可以練練瑜伽等。每天堅持一定會成功的。
      

      病情分析：
      你好，請問你的身高體重是多少？是想通過節(jié)食來達到減肥的嗎？
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你的描述過度節(jié)食容易造成內(nèi)分泌失調(diào)，月經(jīng)量的改變，建議你合理控制飲食，早飯午飯正常吃，晚飯少吃，少吃油炸，甜食肥肉等，還要多運動，每天堅持跑跑步，跳繩游泳練練瑜伽都可以。
      以上是對“早餐和午餐吃七分飽晚餐吃一個蘋果每天八杯水這種狀態(tài)”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！