自我感覺有輕度焦慮傾向，需要治療緩解

      你好，很巧今天給部門講了一課關(guān)于對壓力的認知理解。個人愚見：壓力大是因為害怕失敗。如果一個人天天擔心自己失敗，還能吃好睡好，那才怪了。所以從新?lián)Q個思路看壓力，或許今天的壓力幾年后就是動力。
      

      你好，自己感覺有輕度焦慮癥，首先應(yīng)該到正規(guī)醫(yī)院精神科進一步進行檢查，確診后根據(jù)患者情況吃帕羅西丁或者舍曲林進行治療，需要患者學(xué)會自己調(diào)整自己心態(tài)，放松自己緊張情緒，多戶外參加集體性活動，
      

      你好，這位女生，從你描述的狀況來看的話，輕度的抑郁癥患者或者輕度的都累成患者都是可以自我療愈的，除非你自己不想做出改變，認為自己就改不了。為何不想著說如何改變自己，就要給自己整一個這樣的病，那個病的名稱，從中究竟要有什么樣的好處呢？我真的不明白的。覺得自己改變不了的話，就去找當?shù)氐男睦碜稍儙熯M行1對1的心理咨詢吧。
      
      以上是對“自我感覺有輕度焦慮傾向，需要治療緩解”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      咨詢者為25歲女生，自述有焦慮情緒，事由于壓力大而導(dǎo)致的，容易自責和緊張。每天入睡比較晚。
      指導(dǎo)意見：
      建議咨詢者及時找專業(yè)心理醫(yī)生進行疏導(dǎo)，一起幫助你疏解壓力，提升自信心，體驗成功愉悅感，培養(yǎng)興趣愛好，相信通過一段時間調(diào)整，你的焦慮情緒會好起來的，我們都愿意來幫助你的。
      

      病情分析：
      你好。從你的描述看，你的焦慮癥狀與壓力有關(guān)系。運動是減輕壓力的最有效的方式。堅持鍛煉身體，增強體質(zhì)。多做戶外運動，每天堅持1小時。
      指導(dǎo)意見：
      注意勞逸結(jié)合，減輕自己的壓力，放慢生活節(jié)奏。學(xué)會放松。規(guī)律作息時間。多與人溝通交流。有必要的話，找心理咨詢師進行1對1的心理咨詢，他會幫助你擺脫現(xiàn)狀，走出困境。