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長的太瘦了,希望快點長胖

男 | 17歲 2019-04-28 00:15:28 4人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述: 我今年17歲,男,身高173,體重55公斤,我個子還行,就是太瘦了,不知道怎么長胖,也不知道怎么鍛煉。

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劉紅波
劉紅波 遼寧省朝陽市中心醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 甲狀腺炎,垂體瘤,糖尿病,亞急性甲狀腺炎,甲狀旁腺 幫助網(wǎng)友:70072稱贊:1
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2019-04-28 00:51:01 我要投訴

      身高173厘米,標(biāo)準(zhǔn)體重應(yīng)該是68公斤,確實是比較瘦,建議科學(xué)規(guī)律的生活要保證睡眠,多進食富含蛋白質(zhì)及維生素豐富的食物,每餐主食應(yīng)該保證在150克。
      

楊華
楊華 滕州市濱湖鎮(zhèn)衛(wèi)生院   主治醫(yī)師 擅長: 慢性胃炎,慢性支氣管炎,慢性咽炎,二型糖尿病,冠狀 幫助網(wǎng)友:7811
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2019-04-28 00:24:12 我要投訴

      病情分析:
      您好,根據(jù)您對情況的描述,分析認(rèn)為您的確有些偏瘦,您的胃腸功能如何?消化吸收不良情況存在?
      指導(dǎo)意見:
      建議您平時注意生活起居規(guī)律,按時吃飯,按時休息,清淡飲食,葷素搭配,營養(yǎng)均衡,適當(dāng)運動,保持樂觀心態(tài)。
      

田萬榮
田萬榮 醫(yī)師 擅長: 胃炎、胃潰瘍、陰道炎、盆腔炎、膽囊炎、膽結(jié)石、闌尾 幫助網(wǎng)友:21270稱贊:5
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2019-04-28 00:25:40 我要投訴

      病情分析:
      這個也不需要太操心了,可以順其自然,慢慢的發(fā)育,正常的成長。
      指導(dǎo)意見:
      建議,順其自然,健康成長,才是真正的生長方式,平時也不需要太操心了,就是這樣的。
      
      以上是對“長的太瘦了,希望快點長胖”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

李莉
李莉 新疆生產(chǎn)建設(shè)兵團第一師十六團醫(yī)院   主管護師 擅長: 高血壓,糖尿病,冠心病,腦梗塞,支氣管炎,支氣管哮 幫助網(wǎng)友:12465稱贊:8
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2019-04-28 00:29:51 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據(jù)你的情況,建議你適當(dāng)飲用牛奶,在服用點氨基酸可以有助于吸收蛋白質(zhì)。
      指導(dǎo)意見:
      建議你注意飲食,不要偏食,營養(yǎng)均衡,注意睡眠,注意鍛煉身體。隨著年齡的增長會逐漸強壯的!
      

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