太瘦了想快速長(zhǎng)胖。。

      增重的原理和減肥的原理正好相反，就是要每日的攝入大于消耗。但不能為了攝入量就攝入高熱量食物，這樣只會(huì)讓你肥起來(lái)，科學(xué)的增重依舊是要加入無(wú)氧訓(xùn)練，比如抗組訓(xùn)練，這樣才能更容易增加瘦體重。

      病情分析：
      你好，過(guò)度消瘦有很多原因，比如某些疾病，糖尿病、甲亢、結(jié)核病、結(jié)締組織病、慢性胃病、腸道疾病、個(gè)別腫瘤等，都可以使人消瘦，當(dāng)然，遺傳因素在體型方面也起到很大作用，另外，不良飲食習(xí)慣、過(guò)度節(jié)食、食欲不佳等，也可以消瘦。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      首先應(yīng)該找到引起體重不增的具體原因，遺傳因素是不可改變因素，其它因素都可以改變，比如治療各種存在的疾病，就是最好的辦法，然后注意調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，更多地?cái)z取一些高熱量食物，適當(dāng)鍛煉身體，足夠睡眠時(shí)間，有助于體重增加。