健康咨詢(xún)描述: 我太瘦了想增肥吃東西好像營(yíng)養(yǎng)不吸收似的5年了一直保持這個(gè)體重
您好!對(duì)于增肥,在飲食種類(lèi)比較豐富的基礎(chǔ)上,需要增加碳水化合物,能量,和熱量比較高的食物,如糖類(lèi),淀粉類(lèi)食物,同時(shí)要做好飲食起居,不要熬夜,要早起早睡,適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。
病情分析:
首先是要放松心情,加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng),加強(qiáng)鍛煉。絕對(duì)不要挑食,這些是偏食多吃鈣鐵鋅豐富的食物,晚上睡覺(jué)前多喝牛奶,可以適當(dāng)?shù)募硬桶。?br /> 指導(dǎo)意見(jiàn):
只要有信心,可以量,瑜伽,健身都有助于增長(zhǎng)肌肉的。堅(jiān)持就是勝利,相信你在一個(gè)月之后就會(huì)慢慢長(zhǎng)胖
你現(xiàn)在21歲,覺(jué)的自己偏瘦,想吃胖,建議你多進(jìn)行體育鍛煉等,尤其可以健身鍛煉,可能你有脾胃吸收不好,可考慮服用增加脾胃功能的中藥調(diào)理,平時(shí)多吃高蛋白飲食,牛奶,牛肉等,
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本品用于濕熱瘀滯所致的帶下病。...[說(shuō)明書(shū)]
本品用于跌打損傷,跖骨、趾骨骨折,瘀血腫痛,吐血...[說(shuō)明書(shū)]
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