男生怎么才能增肥養(yǎng)身體補(bǔ)腎

      想要長(zhǎng)胖首先要搞清楚，為什么會(huì)瘦，是吃的少營(yíng)養(yǎng)不良；還是吃的正常，吸收不好；或者是長(zhǎng)期腹瀉導(dǎo)致的呢，然后再對(duì)癥治療。總體來(lái)說(shuō)就是要調(diào)節(jié)腸胃功能，西醫(yī)是可以吃益生菌來(lái)調(diào)節(jié)，中醫(yī)就比較靈活，常常需要辨證加減，一般加用益氣健脾，消食化積，行氣導(dǎo)滯之品。飲食有節(jié)，起居有常，氣血充足，自然就胖了。
      

      男生比較瘦，吃什么都不胖，建議你可以加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多吃鯽魚(yú)帶來(lái)葷素搭配，營(yíng)養(yǎng)均衡，另外，抽空加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)機(jī)體抵抗力，只要身體健健康康的就沒(méi)有問(wèn)題，有可能你的體質(zhì)就是易瘦體質(zhì)。