疑似睡眠不足，意識出現(xiàn)了混亂
健康咨詢描述： 從周一早上九點到周三下午，差不多三天兩夜的時間，由于上課上班連軸轉，加上我夏天失眠的原因，我只睡了不到五個小時的時間，而且并沒有睡實，都是半夢半醒的狀態(tài)，今天中午在午休的時候我也是半夢半醒的那種，聽到樓下大聲說話的聲音，我聽到的聲音是和我朝夕相處的同事的聲音，說話方式等等都和我同事一模一樣，而且我是聽到了名字，但是我醒來問他們，他們說他們在上班根本沒有沒有出現(xiàn)在學校過，我能確定的是樓下確實有人吵過，因為我室友也聽到了聲音，但是因為我室友不認識我同事，所以我不能確定她們聽到的和我聽到是不是同樣的聲音，有沒有可能因為我嚴重睡眠不足的原因，又處于那個迷迷糊糊半夢半醒的狀態(tài)，出現(xiàn)了意識混亂，聽到有人大聲說話把我自己的意識嫁接了上去，就是確實有人吵鬧過，但我聽到的聲音是我自己的幻覺，（但愿能理解我的意思吧）
醫(yī)生回復區(qū)
您好，看您的描述，連續(xù)值班導致睡眠不足，感覺自己出現(xiàn)了幻覺。建議您能放松下來，不要給自己太多的心理負擔，及時的補充睡眠，調整好自己的睡眠節(jié)律，睡眠補足了，一切都會慢慢好起來。
你好，其實你的感覺不是幻覺，是在半夢半醒狀態(tài)中確實有人在說話，只是這個現(xiàn)象在夢里被重新加工了。所以你要放松身心，盡量規(guī)律作息，保證足夠的睡眠，提高睡眠質量。
病情分析：
根據你的描述屬于精神因素~出現(xiàn)幻聽。這種情況與你嚴重的睡眠不足有關，學習、上班連軸轉，還睡眠不好。使你精神恍惚。
指導意見：
放松心情，不要緊張，趕緊好好補覺，等精神充沛了，恢復常態(tài)了，要注意休息，規(guī)律作息時間，保證充足的睡眠，睡前平躺輕度深呼吸，不要看手機，熱水泡腳等。
以上是對“疑似睡眠不足，意識出現(xiàn)了混亂”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
病情分析：
你好，根據你所描述的情況來看，你的癥狀表現(xiàn)考慮是由于長時間工作和學習而導致嚴重缺乏睡眠從而出現(xiàn)了幻聽的情況，這種情況說明你這幾天熬夜過多確實是太過于疲勞，整個身心狀態(tài)出現(xiàn)了異常的表現(xiàn)。
指導意見：
建議你合理安排飲食起居和作息時間，保證充足的營養(yǎng)和睡眠，盡量避免熬夜和過度疲勞，做到勞逸結合，同時要根據你的實際情況適當加強運動鍛煉，并使自己保持健康良好的身心狀態(tài)。如果你這種幻聽的情況僅僅是偶爾出現(xiàn)的話，那么并無大礙的，請不必多慮，只要好好休息，慢慢就會恢復正常的。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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