排便次數(shù)少，量少，喝水充足，作息規(guī)律

      你好，那平時吃的多不多呢，主要吃哪類食物呢？你的情況建議要多吃膳食纖維多的食物，油膩刺激性的，辛辣的食物最好不要吃為好，在觀察一下看看吧，平時多順時針揉揉肚子。

      您好，生活規(guī)律正常，排便次數(shù)少，量也少，應該是胃腸蠕動減慢，建議您多吃新鮮蔬菜和水果，吃粗纖維食物，如韭菜和芹菜等，早晚按摩腹部，促進胃腸蠕動，熱敷腹部，忌寒涼生冷的食物。

      根據(jù)你的情況生活規(guī)律，作息規(guī)律飲食上也很正常，出現(xiàn)大便少，肚子鼓，考慮問題不大，不要過于擔心，建議你可以每天喝益生菌或者是優(yōu)酸乳，酸奶試試看，多吃水果蔬菜，尤其是香蕉和火龍果，順時針按摩肚子，促進腸蠕動
      以上是對“排便次數(shù)少，量少，喝水充足，作息規(guī)律”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，僅憑你的描述難以判斷機體有什么器質性疾病。正常情況下人的排便規(guī)律就是一天一次，量多少沒有明確要求。
      指導意見：
      日常生活中一日三餐規(guī)律進食，飲食上適當多攝入新鮮蔬菜水果、適當飲水、飯后多散步。