最近老是做噩夢太可怕了

      夢境是一種特殊的睡眠狀態(tài)，是睡眠中快速動眼相大腦皮層興奮的表現(xiàn)，正常人都會有做夢的情況，大部分人大部分情況下對夢境的內(nèi)容是沒有記憶的，所以他感覺自己沒有做夢。夢境的內(nèi)容與現(xiàn)實無關(guān)，不具有現(xiàn)實指導(dǎo)意義。
      

      睡眠質(zhì)量不好，建議你睡覺前盡量不要看有刺激性的電視或書籍，或玩有刺激性的游戲，這樣都會影響睡眠的，睡覺前可以聽聽輕音樂，放松一下自己的心情，慢慢改變會好的。
      

      病情分析：
      18歲青年女性最近以來晚上重復(fù)夢到故去的親人，醒來感到可怕?？紤]存在過度焦慮、恐懼等負(fù)面情緒，這種情況與白天的思維活動有關(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      建議找專業(yè)心理咨詢師，針對夢境探查心理根源，可能潛意識層面存在某些記憶，對故去的親人有所懷念，而平時沒有適當(dāng)?shù)姆绞絹肀磉_(dá)。可以通過專業(yè)的心理技術(shù)予以疏導(dǎo)。
      
      以上是對“最近老是做噩夢太可怕了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！