有問必答網(wǎng) → 心理健康科 → 請問性格內(nèi)向可以改變嗎
請問性格內(nèi)向可以改變嗎
女 | 31歲 懸賞2個(gè)健康幣
2019-04-21 13:39:51
1人回復(fù)
來自湖州市
健康咨詢描述： 性格內(nèi)向，自尊心強(qiáng)，不善與人溝通，怕說錯(cuò)話，很想改變，很在意別人的看法，自身?xiàng)l件不差，但就是自卑，這與性格有關(guān)系嗎
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2022-11-09 11:30:57 我要投訴
你好，根據(jù)你描述的情況來看，存在有社交恐怖的傾向。不敢與人溝通，見到生人就緊張等等。這方面通過訓(xùn)練可以改變，首先給自己設(shè)立一個(gè)小目標(biāo)，比如，主動(dòng)和一個(gè)熟人說話，達(dá)到目標(biāo)后不斷的鼓勵(lì)自己。然后再試著和陌生人說話，就這樣不斷的歷練，這需要一個(gè)過程。
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