心里難受抑郁怎么辦呢

      引起上述癥狀的原因很多，一方面與精神心理因素有關(guān)，例如受不良情緒的影響引起的軀體化障礙癥狀表現(xiàn)。另一方面也與個(gè)人的人格特征有關(guān)。建議調(diào)整心態(tài)，增強(qiáng)自信，加強(qiáng)溝通嚴(yán)重者需要心理治療及藥物治療。
      

      你好，這位女生，從你描述的狀況來(lái)看的話，給你一下幾點(diǎn)建議：首先要有自己的理想和目標(biāo)，所有的注意力和全身的各個(gè)細(xì)胞都應(yīng)該以此為主線，有了目標(biāo)就有了動(dòng)力，就不在乎其他的事情，要堅(jiān)信自己，別人能做到的自己一定能夠做得到。你自己什么事也不愿意做，如果你的父母也不想做事。老師也不想做事，交警也不想做事，農(nóng)民也不想做事，你能活幾天呢？第2點(diǎn)，要不斷的開(kāi)闊自己的心胸，向你的父母學(xué)習(xí)，向老師學(xué)習(xí)，養(yǎng)成樂(lè)于助人的習(xí)慣，團(tuán)結(jié)同學(xué)的習(xí)慣，與人為善的品格，與人和諧相處。第3點(diǎn)，發(fā)展自己的愛(ài)好，通過(guò)愛(ài)好釋放焦慮壓力，緊張不安等各種不良的情緒，第4點(diǎn)，養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣，鍛煉身體的習(xí)慣。另外如果有條件的話，可以找學(xué)校里的心理老師或者當(dāng)?shù)氐男睦碜稍儙煟ㄔ谶@個(gè)平臺(tái)上搜索我的名字或者其他咨詢師的名字，進(jìn)行1對(duì)1的心理咨詢，都可以給到你很好的幫助。
      

      病情分析：
      青春期是一個(gè)特別的時(shí)期。這個(gè)時(shí)期，少男少女們，容易出現(xiàn)情緒的極不穩(wěn)定，包括憋屈等。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      首先需要轉(zhuǎn)變基本技能，遇到事情多的時(shí)候要說(shuō)出來(lái)。而不是盲目的憋在心里，出現(xiàn)壓抑等的情況。很多的事情并不是你想象的那么差，要用心努力改變。
      
      以上是對(duì)“心里難受抑郁怎么辦呢”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      您好，出現(xiàn)情緒波動(dòng)的現(xiàn)象，建議您可以做一些自己喜歡的其他事情，分散一下自己的注意力，讓自己能夠盡快調(diào)整自己的情緒恢復(fù)正常狀態(tài)。如果感覺(jué)心理壓力較重，可以前往正規(guī)醫(yī)院精神心理科就診，進(jìn)一步明確具體病情以后，積極給予相應(yīng)的心理和藥物治療。
      

      病情分析：
      你好！看到你說(shuō)遇到一些事情心情特別不好，感覺(jué)憋的慌快喘不過(guò)氣來(lái)了，急躁，不想做事情，感受到你很壓抑，煩躁不安，心神不定，迷茫，不知道自己何去何從。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      姑娘，發(fā)生了什么事，讓你感覺(jué)自己承受不起，就找信任的人傾訴吧，別壓著，不然你會(huì)崩潰的，也可以自己寫(xiě)日記，也可以做心理咨詢，讓自己早點(diǎn)走出來(lái)。