我父親男70歲；晚上睡不著

      從以上情況開(kāi)始分析，表現(xiàn)為老年人出現(xiàn)睡眠不佳但情緒尚可，個(gè)人分析可能是睡眠障礙的表現(xiàn)，可以考慮去當(dāng)?shù)蒯t(yī)院精神心理科就診，接受睡眠監(jiān)測(cè)等常規(guī)檢查，北京安定醫(yī)院等都可以考慮
      

      病情分析：
      睡眠問(wèn)題和很多因素有關(guān)，如精神緊張，焦慮有壓力，生理疾病，心理問(wèn)題，睡眠習(xí)慣不好，晚上吃的過(guò)飽或者食物不好消化，環(huán)境的改變，性格特點(diǎn)等。再有老年人本身睡眠也比較少。睡眠少一點(diǎn)對(duì)人的影響，并沒(méi)有想象的那么大。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      大多數(shù)情況下，睡眠問(wèn)題和精神心理因素有關(guān)。要學(xué)會(huì)給自己適當(dāng)?shù)臏p壓，可以在網(wǎng)上找一些放松的音樂(lè)，睡前聽(tīng)一聽(tīng)，給自己的整個(gè)身心放松一遍。睡前不過(guò)度用腦，用眼。上床之后就是睡覺(jué)，不思慮事情。白天要多運(yùn)動(dòng)，也可以經(jīng)常拍打頭部，半小時(shí)左右，力度以自己能夠承受為宜。
      
      以上是對(duì)“我父親男70歲；晚上睡不著”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！