我14歲晚上老是睡不著覺(jué)

      病情分析：
      你好，生活方式上面不要熬夜，不要抽煙少飲酒，不要久坐多運(yùn)動(dòng)，夏天少吹空調(diào)
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      不要暴飲暴食，不要偏食挑食，三餐定時(shí)定量，飲食規(guī)律和清淡，每天吃到12種食材
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述的情況看的話(huà)你也知道也有這樣的不良習(xí)慣你應(yīng)該要改，不用吃藥的
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      年紀(jì)輕輕的不要這么容易就煩，那以后怎么辦呢，好好學(xué)習(xí)讀書(shū)就是，要學(xué)會(huì)忍，
      

      病情分析：
      依據(jù)你的描述，這種情況屬于失眠的癥狀，需要使用藥物進(jìn)行調(diào)理。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議可以使用安神助眠類(lèi)藥物治療，如酸棗仁口服液或顆粒，以改善目前失眠癥狀。
      
      以上是對(duì)“我14歲晚上老是睡不著覺(jué)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！