最近睡醒之后感覺很累

男 | 16歲 2019-04-20 13:03:41 2人回復來自深圳市

健康咨詢描述：不知道為什么最近睡醒之后感覺很累，以前中午倒頭就睡，現(xiàn)在老是睡不著，晚上也是，而且感覺醒來之后很累，我應該怎么辦

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2019-04-20 13:25:38 我要投訴

這種情況有可能是學習壓力過大，睡眠質(zhì)量比較差導致的。應該注意早睡早起，注意飲食營養(yǎng)豐富均衡，多吃富含礦物質(zhì)和維生素的食物。白天不要太勞累，每天下午適當?shù)腻憻捝眢w，這樣有利于夜間睡眠質(zhì)量的提高。

周慶衡水股骨頭醫(yī)院醫(yī)師擅長: 支氣管炎,肺炎、胸膜炎、心律失常、心包炎、心肺功能幫助網(wǎng)友：164780稱贊：12361

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2019-04-20 13:06:49 我要投訴

      病情分析：
      上述情況是失眠的，引起的原因很多，有可能和壓力大，精神緊張有關系
      指導意見：
      建議注意放松心情，避免精神緊張，可以去醫(yī)院檢查，藥物方面可以給予谷維素片，靈芝膠囊進行治療此種情況的疾病的