如果經(jīng)常失眠，可以吃安眠藥嗎
健康咨詢描述： 我經(jīng)常想睡睡不著覺，第二天很困，想問下可以吃安眠藥入睡嗎
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病情分析：
你好，失眠可以由多種因素引起，比如身體方面的原因，也可能僅僅是作息規(guī)律方面的原因。你的心情看起來更像是神經(jīng)衰弱，這一般是由于長期的壓力和情緒壓抑所致。
指導(dǎo)意見：
你可以考慮使用一些安神補(bǔ)腦液谷維素一類的保健藥物，當(dāng)然最主要的是陶醉好自己的情緒和壓力，適當(dāng)放松自己，必要時可進(jìn)行心理咨詢來調(diào)節(jié)
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如果你經(jīng)常失眠，可以試著使用一下安眠藥，比如阿普唑侖睡覺前服用一片。不要吃的時間太長。吃一個星期左右睡眠改善，就不要再吃了。主要是白天多參加一些戶外的鍛煉，有助于改善睡眠質(zhì)量?？梢匀ド⑸⒉剑虼蚯?。或者是做一些瑜伽都是很不錯的。
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經(jīng)常睡不著覺，吃安眠是可以的，但不能長期使用，你才十九歲，長期使用可以形成依賴性，你應(yīng)該看睡眠門診，找出失眠的原因，有針對性的調(diào)整，可能不需要吃藥就可以解決問題。
以上是對“如果經(jīng)常失眠，可以吃安眠藥嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
你好，不建議你依賴藥物治療，建議你平時生活上養(yǎng)成定時睡覺與定時起床的習(xí)慣，堅持按自己習(xí)慣的時間上床睡覺，建立良好的生理時鐘；以清淡而富含蛋白質(zhì)、維生素的飲食為宜，盡量少吃難消化或油膩有刺激味的食物。
保持一個樂觀積極的心態(tài)是非常重要的，也可以出去旅游散散心。如果失眠嚴(yán)重的話建議你去醫(yī)院做一個專門檢查，及時治療。祝你早日康復(fù)！
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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