總是不受控制的發(fā)脾氣

      你好，看到你說自己因為經(jīng)常發(fā)脾氣而后悔，那當時是因為什么發(fā)脾氣呢？除了發(fā)脾氣以外還有別的癥狀嗎？比如經(jīng)常不開心，容易疲勞，興趣減退，注意力不集中等癥狀，如果有的話可能是因為抑郁引起的。

      病情分析：
      可能是學習上的壓力過大，或者是生活中有不順心的事情影響，心情過分壓抑引起的發(fā)脾氣，有時控制不住，讓你感覺很煩惱。
      指導意見：
      希望你放松心情，學會調試自己的情緒，心情不好時可以深呼吸幾次，給自己積極的心理暗示，我不生氣，他們不是針對我，我一定能控制住自己的情緒，我對自己充滿信心，我一定能做得更好！努力使自己從心理上成長起來，以積極樂觀的心態(tài)去面對生活，也可以輔助心理咨詢治療。
      以上是對“總是不受控制的發(fā)脾氣”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好。兩年前你的隱忍讓你自我情緒抑制，其中肯定有內(nèi)心的能量要釋放出來，這樣才能讓自己內(nèi)心得到平衡。你現(xiàn)在的狀態(tài)，也許正是這樣。
      指導意見：
      好在你的內(nèi)心還是理智的，你能夠察覺自己情緒沖動的變化，而且還會后悔自己的失控，說明你追求的還是淑女嫻靜的風格。這就要學習情緒管理的方法，讓自己心態(tài)更好一些。