健康咨詢描述: 我大概是二月多的時(shí)候上舞蹈課劈叉的時(shí)候右腿大腿內(nèi)部拉傷了,但是最近才發(fā)現(xiàn),現(xiàn)在每周上舞蹈課劈叉的時(shí)候左腿完全下得去,右腿還差一點(diǎn)點(diǎn),但是大腿內(nèi)部非常疼
建議你受傷前三天局部冷敷,受傷三天后局部溫敷,受傷三天后在口服或者外用活血化瘀的藥(前三天用越用越腫痛),患肢抬高,不要下床活動更不要?jiǎng)×疫\(yùn)動,一般需要兩到三個(gè)月能完全恢復(fù)
病情分析:
你好!考慮是肌肉或韌帶拉傷。一定要循序漸進(jìn)的原則,每天進(jìn)行拉伸,到一定的程度,不要超越自己的極限。循循漸進(jìn)慢慢的韌帶就拉開了。一定不要強(qiáng)行拉伸,以防造成拉傷。
指導(dǎo)意見:
您好,如果突然用力劈叉的話,有可能造成韌帶拉傷或者肌肉損傷的。劈叉應(yīng)該慢慢訓(xùn)練,逐漸增強(qiáng),才會有效果,不然會損傷韌帶和肌肉。建議您回家注意熱敷局部拉傷位置,可以自己輕微按摩,而且要適度活動鍛煉。
以上是對“上舞蹈課劈一字的時(shí)候右大腿內(nèi)部很疼”這個(gè)問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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