抑郁癥，失眠，精神方面的問(wèn)題
健康咨詢描述： 情緒不好時(shí)就會(huì)持續(xù)很長(zhǎng)一段心情低落，失眠，很想對(duì)某一個(gè)人發(fā)脾氣，有時(shí)候喜歡發(fā)呆
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您好，據(jù)您所述的情況已診斷為神經(jīng)癥時(shí)，尤其是中度以上的抑郁癥是會(huì)出現(xiàn)情緒低落以及影響到睡眠質(zhì)量的，在規(guī)范療程用藥的同時(shí)，要多主動(dòng)社交，以及在減壓和視線寬的情況下進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)提升大腦的愉悅感。
中度以上了嗎？我這種情況是間斷的，不是連續(xù)的
是否為中度以上的抑郁癥要以面診診斷依據(jù)為主，需要服用抗抑郁藥同時(shí)，服用營(yíng)養(yǎng)植物神經(jīng)的藥物以及保持大腦的愉悅堅(jiān)果等常服用。
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指導(dǎo)意見(jiàn)：
這種疾病的治療，首先的學(xué)會(huì)放松，學(xué)會(huì)寬容大度，不要太較真，保持積極樂(lè)觀的生活態(tài)度，多做有氧運(yùn)動(dòng)，一般就可以改善，多是對(duì)一些事情的認(rèn)知出現(xiàn)偏差導(dǎo)致的，所以需要換一個(gè)角度思考問(wèn)題，多想好的一面
對(duì)，就是在一件事情上思想出現(xiàn)了偏差，大概有3年了，還是走不出，一直壓抑在心里面
就按照以上說(shuō)的方法逐漸改善，對(duì)事情的認(rèn)知改變是需要時(shí)間的，所以也不能操之過(guò)急，
明知道不對(duì)，但就是放不下，有時(shí)候總認(rèn)為要去baofu結(jié)果都是傷害自己，真的不知道該怎么做
必要時(shí)看心理咨詢師
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病情分析：
你情緒不好，長(zhǎng)時(shí)間情緒低落，失眠。想對(duì)某個(gè)人發(fā)脾氣，喜歡發(fā)呆?？雌饋?lái)很有可能是抑郁的癥狀。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
建議你到醫(yī)院精神心理科檢查治療，醫(yī)生會(huì)讓你做專業(yè)的心理量表，根據(jù)量表測(cè)量結(jié)果結(jié)合臨床癥狀作出判斷。也會(huì)做相關(guān)的生理水平檢查。通常需要吃些抗抑郁藥，并積極接受心理疏導(dǎo)。平時(shí)養(yǎng)成有規(guī)律的飲食睡眠習(xí)慣，不吃辛辣刺激食品，堅(jiān)持鍛煉身體。
以上是對(duì)“抑郁癥，失眠，精神方面的問(wèn)題”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
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溫馨提示：
早發(fā)現(xiàn)，及早治療。
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