每天睡覺(jué)很沉但老是做夢(mèng)
女 | 27歲 2019-04-16 19:49:48
1人回復(fù)
來(lái)自揭陽(yáng)市
健康咨詢描述： 每天睡覺(jué)很沉但老是做夢(mèng)，睡著就做夢(mèng)睡醒也很沒(méi)精神感覺(jué)沒(méi)睡夠，有什么方法可以改善嗎
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
張思敏 東?？h人民醫(yī)院 二級(jí)心理咨詢師
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2019-04-16 20:25:12 我要投訴
你好，睡眠做夢(mèng)是很正常的，順利心里想想，做夢(mèng)的內(nèi)容與現(xiàn)實(shí)也沒(méi)有關(guān)系，就要想的過(guò)多，學(xué)會(huì)管理和控制器的情緒，生活規(guī)律，避免熬夜勞累，適度提到那必要時(shí)服用谷維素，緩解植物神經(jīng)，提高睡眠質(zhì)量。
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