連續(xù)一個(gè)多月說夢(mèng)話了，之前都沒有這個(gè)情況

      你好，根據(jù)你的描述，我認(rèn)為睡覺說夢(mèng)話是一種正常的現(xiàn)象，因?yàn)楹芏嗳嗽谒X的過程中都會(huì)出現(xiàn)說夢(mèng)話的現(xiàn)象，說夢(mèng)話可能跟學(xué)習(xí)壓力和生活壓力有力有，世界的關(guān)系，所以在平時(shí)生活工作中或者學(xué)習(xí)中一定要排解自己內(nèi)心的壓力，有壓力，要說出來，不要再內(nèi)心積存時(shí)間太長！
      

      病情分析：
      一方面是由于自己的睡眠質(zhì)量不好而深度睡眠較少造成的語言中樞不能休息，另外情緒的緊張可能會(huì)造成夢(mèng)境的出現(xiàn)。
      指導(dǎo)意見：
      兩者相互就形成了夢(mèng)話的表現(xiàn)，要注意放松自己的情緒，也不要過于的緊張和焦慮，睡前聽聽輕松的音樂，調(diào)節(jié)好自己的睡眠質(zhì)量。。
      

      您好，出現(xiàn)睡眠障礙的現(xiàn)象，建議你可以前往正規(guī)中醫(yī)醫(yī)院就診，這樣可以更好地明確具體病情，然后給予相應(yīng)的中藥調(diào)理治療，平時(shí)要注意加強(qiáng)自我護(hù)理，養(yǎng)成良好生活習(xí)慣，進(jìn)行一些適度運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)機(jī)體內(nèi)分泌平衡。避免接觸恐怖或者暴力視頻等，避免長時(shí)間玩電腦游戲和手機(jī)。
      
      以上是對(duì)“連續(xù)一個(gè)多月說夢(mèng)話了，之前都沒有這個(gè)情況”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！