寂寞久了會不會心理有問題要怎么改變

      與其空想，哀聲嘆氣的，不如付諸實際行動，找事情做，讓自己忙碌起來，努力工作，改變現(xiàn)狀，多參加社會活動，多交朋友，是自己變得外向，適當運動，保證充足睡眠，不要總沉浸于自己的思想中。
      

      根據(jù)你描述的情況看。你這種情況，主要還是你個人性格的問題，導(dǎo)致的。所以建議你多培養(yǎng)些興趣愛好，多鼓勵自己，與別人溝通交流，如果有條件的話你可以做個心理治療。你現(xiàn)在還年輕，一定要再學習一些知識和技能，為將來以后，擁有更好的工作做些準備。
      

      病情分析：
      你好，針對你所描述的情況，之所以會出現(xiàn)寂寞、孤獨和空虛這種感覺，那是因為一方面缺乏個人的奮斗目標和追求，另一方面缺乏具體的業(yè)余愛好和豐富充實自我的能力。
      指導(dǎo)意見：
      為了使你的生活更充實更有意義，建議你必須要樹立自己的人生奮斗目標，并盡自己最大努力去實現(xiàn)這個目標。自己努力了，去實現(xiàn)過程心情就會快樂。人活著必須要有追求，如果沒有追求，沒有理想，沒有目標，將會迷失自己，會活的很空虛，很迷茫，不知道自己為了什么而活著。
      
      以上是對“寂寞久了會不會心理有問題要怎么改變”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      首先你這種情況是一種內(nèi)心的壓抑感，可能你周邊沒有什么朋友陪伴，所以造成你內(nèi)心的情緒沒有辦法得到釋放。
      指導(dǎo)意見：
      平時盡量多想些開心的事，多參加一些集體活動，建議你可以參加一些公益活動，在幫助他人的同時，自己也可以擺脫這種緊張和焦慮的情緒。。