是不是得了輕度抑郁癥

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      輕度抑郁癥以持續(xù)的心情低落為特征。在情緒方面，心情壓抑、郁悶、沮喪，對(duì)日?；顒?dòng)缺乏興趣，對(duì)前途悲觀失望，病前的精神創(chuàng)傷常盤(pán)踞在腦中，以致精神不振，腦力遲鈍，患者為此感到羞愧和內(nèi)疚。在認(rèn)知方面，注意力無(wú)法集中，記憶力降低，思維遲緩，自尊心和自信心降低，自我評(píng)價(jià)下降，常夸大自己的缺點(diǎn)和失誤，認(rèn)為自己沒(méi)有價(jià)值，沒(méi)人關(guān)愛(ài)，并為此自責(zé)和自罪。在行為方面，動(dòng)作遲滯，無(wú)精打采，表現(xiàn)為被動(dòng)、依賴、退縮，不愿意與人主動(dòng)交往。甚至?xí)凶詺⒌膬A向。
      

      你要根據(jù)你身體出現(xiàn)自己哭泣的臨床情況考慮是，精神壓力過(guò)大，心里郁悶的有關(guān)，可以考慮通過(guò)疏肝解郁等方法進(jìn)行調(diào)理身體，同時(shí)配合，與他人多溝通交流的方法調(diào)理身體。
      

      病情分析：
      自己做的可能還有誤差存在，但是你現(xiàn)在的情緒不是很穩(wěn)定，較低落，要去調(diào)整自己的狀態(tài)，越早改善效果越好。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      可以先從改變自己的想法開(kāi)始，因?yàn)槿说那榫w是受想法影響的，要讓自己的想法積極向上，這樣你才會(huì)有積極的情緒，心情好了各方面狀態(tài)都會(huì)有所改善。
      
      以上是對(duì)“是不是得了輕度抑郁癥”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！