跑步右腿膝蓋外側疼痛

      您好，可能由于運動強度大，膝關節(jié)持重，磨損，寒濕入侵或者側韌帶損傷等導致，人在運動時膝關節(jié)持重達平時的二到四倍，建議運動要適當，不要太過量。
      

      您的情況肌肉緊張筋膜炎膝關節(jié)滑膜炎和韌帶損傷都有可能，可以注意休息避免勞累受涼負重或者一個姿勢過久比如久坐久站，在不疼痛的情況下適當活動鍛煉肌肉力量，避免爬山爬樓梯等勞累情況，訓練可以靠墻深蹲，提踵，直腿抬高等鍛煉肌肉力量和關節(jié)功能，全面營養(yǎng)適當補鈣多曬太陽，配合中西醫(yī)藥物活血通絡治療，如果疼痛嚴重不緩解需要去醫(yī)院檢查一下磁共振比較好，不嚴重注意休息觀察一下

      介紹的這種癥狀，我的分析，可能是由于氣關節(jié)拉傷引起，我的建議是，暫時可以減少活動用一下，活血化瘀的藥物，局部可以做一下理療，如果用藥不見好轉，可以盡快去醫(yī)院，拍一下片子。
      以上是對“跑步右腿膝蓋外側疼痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      受過傷嗎？多長時間了？膝關節(jié)腫脹嗎，關節(jié)活動響嗎？
      指導意見：
      考慮是受涼勞累，劇烈運動引起的關節(jié)疼痛，建議帶個護膝避免劇烈運動，可以吃點依托考昔，賓館休息時把腿抬高一些。