焦慮不安煩悶經(jīng)常動(dòng)不動(dòng)就哭

女 | 22歲 2019-04-10 01:10:34 1人回復(fù) 來(lái)自東莞市

健康咨詢描述：每天都會(huì)哭一次會(huì)幻想未來(lái)發(fā)生不好的事情然后感到害怕不安特別敏感晚上睡前都會(huì)偷偷哭感覺(jué)壓力好大每天都很煩無(wú)法控制自己的情緒不想哭但是淚止不住想著看心理醫(yī)生又怕覺(jué)得自己只是太矯情但這樣的狀態(tài)隔一段時(shí)間就會(huì)

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微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生

2023-01-02 06:56:50 我要投訴

有抑郁情緒，轉(zhuǎn)移注意力，增強(qiáng)信心樹立理想，多接受陽(yáng)光與運(yùn)動(dòng)，多活動(dòng)活動(dòng)身體，陽(yáng)光中的紫外線可或多或少改善一個(gè)人的心情。規(guī)律與安定的生活早睡早起，保持身心愉快，不要陷入自設(shè)想像的心理漩渦，盡量學(xué)外向，盡可能多和朋友交流。建議到精神專科醫(yī)院檢查治療。