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痰濕體質(zhì)怎么祛濕氣啊

女 | 22歲 2019-04-09 23:35:47 3人回復 來自紹興市

健康咨詢描述: 辦公室人群中就是特別容易肥胖的吃的不多也胖想要祛濕氣瘦一點

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王紅梅
王紅梅 山東國欣頤養(yǎng)集團肥城醫(yī)院   副主任護師 擅長: 護理急慢性腎小球腎炎、腎病綜合征、糖尿病腎病、尿路 幫助網(wǎng)友:2688
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2019-04-09 23:51:12 我要投訴

      你好,減肥,可以多戶外運動,運動減肥是最經(jīng)濟最綠色的減肥方法,無任何副作用,還能使人身體健康,體型健美。運動方法有慢跑,騎行,爬山,打球,室內(nèi)的有打太極拳,練瑜伽等。只要堅持就會有收獲。
      

栗寧
栗寧 醫(yī)師 擅長: 抑郁癥,人際交往 強迫癥,焦慮癥 幫助網(wǎng)友:119
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2019-04-09 23:45:55 我要投訴

      病情分析:
      減肥一定選擇健康科學的減肥方法,減肥瘦得快反彈就越快。
      指導意見:
      1.制定減肥目標2.寫減肥日記。3.多喝水。4.要有恒心與毅力。5.控制熱量與脂肪。6.飲食要清淡。7.常吃蔬果。8.平衡膳食。9.熱量負平衡。10.建立良好的生活方式。
      

陳秀紅
陳秀紅 主管護師 擅長: 陰道炎,盆腔炎,宮頸炎,性病,小兒肺炎,小兒腹瀉等 幫助網(wǎng)友:2277
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2019-04-10 00:02:37 我要投訴

      病情分析:
      痰濕體質(zhì)一般都是因為在辦公室久坐,缺乏鍛煉運動,體內(nèi)脾虛運化水濕減少引起的,還有工作壓力大!
      指導意見:
      首先要合理飲食,不是油炸食品,快餐,盡量戒酒戒煙!下班后參加多練,練瑜伽,慢跑,還可以用健脾胃虛弱的藥物,如參苓白術(shù)散不喝冷水,冰冷食物,喝薏米粥
      
      以上是對“痰濕體質(zhì)怎么祛濕氣啊”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

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參苓白術(shù)散

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補脾胃,益肺氣。用于脾胃虛弱,食少便溏,氣短咳嗽...[說明書]

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本品適用于以他莫昔芬治療后病情進展的絕經(jīng)后晚期乳...[說明書]

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