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早睡早起好一點還是晚睡晚起好一點？

男 | 14歲 2019-04-09 19:28:57 1人回復 來自天津市

健康咨詢描述： 我每天需要學習到很晚，一般都是十二點多睡覺六點半起，相比十一點睡覺五點起哪個好一點呢？算熬夜嗎

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劉昳
劉昳 西安交通大學第一附屬醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 胃癌，結腸癌，直腸癌，乳腺癌，脂肪肝，胃食管反流疾 幫助網友：98
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2022-11-02 23:28:44 我要投訴

      早睡早起比晚睡晚起要好。十一點睡就算很晚了，熬夜是個模糊的概念，十一點至一點是子時，一定要睡覺。熬夜會損害身體健康。因為，人體腎上腺皮質激素和生長激素都是在夜間睡眠時才分泌的。

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