健康咨詢描述: 問題我在廚房工作需要做到晚上11點下班到家就11點多才睡這樣做會不會算熬夜,會不會影響身高發(fā)育影響身高長不高。我15歲那時候在讀書有時候晚上看手機12點多才睡有時候凌晨四,五點就起來看手機連續(xù)一個月,這樣是不是對身高發(fā)育有影響?
你好。身高跟先天遺傳和后天營養(yǎng)都有很大關系,熬夜可以影響生長激素的分泌,影響身高的增長,對身體也是不健康的,平時多運動合理營養(yǎng),保證從足的睡眠,保持心情愉快,這些都是長高的前提。
你好,池醫(yī)生我做餐飲廚房工作四天輪一次晚班到十一點多才到家睡覺這樣對身高有影響嗎,我要怎么做才能有助于身高發(fā)育?
長身體期間最好是10點之前睡覺
病情分析:
你好,身高與遺傳營養(yǎng)運動有很大關系的。需要綜合的考慮,首先建議你,按時休息,不要熬夜。
指導意見:
你好,關鍵是要加強營養(yǎng),每天睡覺前喝上一斤純奶,多參加跑步打球等運動。盡量不要熬夜。
你好,秦醫(yī)生我在西餐店廚房工作因為早晚班輪一次有時候晚班就要晚上11點多下班才能到家,而我又不是頻繁做晚班的,平時加強營養(yǎng)充足睡眠心情開朗不要讓心里壓力過大這樣對身高有助于嗎?
是的,有利于身高發(fā)育。
你好,秦醫(yī)生我這個年齡骨骼線會不會合閉了吧不然怎么會長不高呢?
影響身高的原因特別多。所以說需要綜合的考慮。
你好,秦醫(yī)生需要考慮什么?
加強營養(yǎng),補充鈣片,多參加跑步,打球等運動,按時休息,不要熬夜,這些都是影響身高的因素。
秦醫(yī)生晚上幾點睡才不算熬夜
一般不要超過23:00
謝謝秦醫(yī)生多謝你的幫助祝你生活愉快
有問題隨時聯(lián)系
病情分析:
15~17歲處在青春期,是身體生長發(fā)育比較快的階段,長時間的睡眠不足,對身體的生長發(fā)育會有一定的影響。
指導意見:
建議每天至少保持8個小時以上的睡眠,同時注意營養(yǎng)物質(zhì)的攝入,適當?shù)腻憻捝眢w有利于長高。
以上是對“我在15歲到17歲之間身高都是一米六二我要怎么做對”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
病情分析:
你好!影響身高的因素除與遺傳因素有關外,營養(yǎng)、運動均有一定的影響的,另外心理壓力增大也會影響到。
指導意見:
建議最佳睡眠時間在23:00-6:00,注意均衡營養(yǎng),酯類食物和鈣的補充,多參加戶外活動,避免心理壓力,肯定會超過父母的身高。
你好,魏醫(yī)生我目前在西餐店廚房打工早班四天輪一次晚班要到晚上11點多才能回家,而我放松心情加強營養(yǎng)和睡眠充足這樣對身高有助于發(fā)育嗎?
肯定有效的,而且要注意避免精神壓力。
你好,魏醫(yī)生如果精神壓力過大需要怎么解決呢?還有對身高有助于發(fā)育吃那些食物水果?
吃點抗焦慮藥,或自身心理調(diào)節(jié)。
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