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我有一米六二，可是我一直不敢去稱體重，因?yàn)槲夜?/h1>
保密 | 0個(gè)月 2022-01-11 05:51:59 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述： 我有一米六二，可是我一直不敢去稱體重，因?yàn)槲夜趋辣緛砭痛?，上次偷偷的去稱了一下，看的不是很清楚，好像有58公斤，因?yàn)槲沂亲约洪_店，大部分時(shí)間都坐著，腰部的贅肉好多，要怎么樣簡(jiǎn)單又快速的減掉呢？

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王雅晶
王雅晶 哈爾濱市第六醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)各種病毒性肝炎，藥物性肝炎，脂肪肝，肝硬化，重 幫助網(wǎng)友：37774稱贊：1
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2022-01-11 05:53:47 我要投訴

      你好，想要減肥，建議你采取控制飲食和運(yùn)動(dòng)的方法減肥，平時(shí)要控制主食的攝入量，每頓飯不要進(jìn)食過飽，晚餐可以用蔬菜水果代替，可以做瑜伽來進(jìn)行塑身
      

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