減肥……快速……怎么辦……

      減肥是個長期堅持的過程，沒有捷徑，而且短時間減肥過快對身體健康不利。減肥藥物都有副作用，其本質(zhì)是抑制吸收、促進(jìn)排泄，除了會對胃腸道刺激外，還會加重肝腎負(fù)擔(dān)，而且藥物減肥后如果不注意飲食控制和體育鍛煉，容易反彈，一但反彈，后續(xù)再減肥的困難會進(jìn)一步加大，所以不推薦藥物減肥。減肥是個長期堅持的過程，需要合理控制飲食，少吃肥膩、油炸食品和甜食，拒絕零食、飲料和速食食品，規(guī)律飲食，三餐定時定量，避免暴飲暴食，均衡營養(yǎng)，避免挑食，避免過度睡眠和睡前加餐，同時適當(dāng)增加體育鍛煉。只要堅持，一定會達(dá)到自己預(yù)期的目標(biāo)。至于吸脂手術(shù)，確實可以短時間內(nèi)達(dá)到局部減脂瘦身的效果，但可能存在頭暈、惡心、皮膚凹陷等術(shù)后并發(fā)癥，而且對無菌條件要求嚴(yán)格，否則容易造成感染。望慎重考慮。
      

      你好：減肥治療主要是通過兩個環(huán)節(jié)就是減少熱量攝入及增加熱量消耗，強調(diào)以行為、飲食、運動為主的綜合性治療，必要時輔以藥物或手術(shù)治療等。根據(jù)你描述的情況，首先應(yīng)該是生活飲食規(guī)律，一日三餐規(guī)律，不吃早飯不利于身體健康（容易患膽結(jié)石及胃腸道疾?。魇扯恳源蛛s糧為主，肉蛋奶適量，蔬菜水果適量，少油少鹽，同時規(guī)律運動，養(yǎng)成良好的生活飲食習(xí)慣，有利于控制體重減肥，有利于身體的健康。吸脂術(shù)減肥也必須配合飲食、運動的。管住嘴、邁開腿，科學(xué)減肥，健康生活！
      

      你好，不知道你現(xiàn)在的體重情況，如果是屬于肥胖，那你可以考慮減肥，據(jù)你的描述來看，你的肥胖與你不規(guī)律的進(jìn)食習(xí)慣有直接關(guān)系。早上不吃飯很容易患膽結(jié)石和落下胃病，晚飯你又進(jìn)食量較大，這就容易引起肥胖，抽脂術(shù)是通過負(fù)壓吸出局部脂肪，解決脂肪堆積問題，可是只是解決一時肥胖問題，如果你不改變現(xiàn)在的習(xí)慣，仍然會再次反彈。所以，建議你還是首先通過改變現(xiàn)在的飲食習(xí)慣，三餐正常進(jìn)食，如果你的工作運動量大，你更得早餐吃的營養(yǎng)價值高點，總體飲食結(jié)構(gòu)選擇多吃水果蔬菜和優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)含量豐富的食物如雞蛋牛奶和瘦肉魚類。少吃油膩食品。不喝含糖飲料。肚子肥可以每天做仰臥起坐或者瑜伽?？茖W(xué)健康減肥可取，身體健康最重要。
      
      以上是對“減肥……快速……怎么辦……”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)你所描述的內(nèi)容來看，你想咨詢的是減肥，不建議吸脂減肥，最好選擇健康減肥。
      指導(dǎo)意見：
      建議你一日三餐七成飽，晚飯盡量少吃，最好不要吃夜宵，加強鍛煉，選擇均衡飲食，少吃高脂肪，高蛋白，油炸食品，甜食，多吃新鮮的水果和蔬菜，這樣可以控制體重。
      

      病情分析：
      你好，這種情況最好采取科學(xué)的減肥方法，不要過度節(jié)食或者使用減肥藥物，可以抽脂減肥的
      指導(dǎo)意見：
      建議您平時一定要規(guī)律飲食習(xí)慣，早餐和午餐一定要吃，吃好，黑夜可以不吃或者吃一些水果蔬菜替代，多增加體育鍛煉
      

      病情分析：
      首先，抽脂減肥費用高，而且有副作用，不建議抽脂減肥。
      指導(dǎo)意見：
      其次，三餐還是要吃，否則飲食不規(guī)律，肯定會出現(xiàn)胃疼。在胃疼發(fā)作期間，可以飯前半小時服用胃舒平或者雷尼替丁，很快就緩解了。建議控制碳水化合物，少吃主食，多吃蔬菜水果，尤其是多吃粗纖維蔬菜，配合運動，這樣才會有很好的減肥作用。
      

      病情分析：
      您好，希望我的回答能幫到您。不吃早餐。午餐時多時少，運動量大，胃疼，肚子大，想減肥，不建議抽脂，再小也是手術(shù)，手術(shù)就會有損傷，也可能會有后遺癥。建議選健康的減肥方法，管住嘴，邁開腿。
      指導(dǎo)意見：
      建議你，早餐一定要正常吃，還要吃個煮雞蛋，午餐八成飽，主食少吃，可以多吃點菜。晚餐少吃。睡前四個小時不要進(jìn)食。勿食辛辣刺激，生冷，油膩，油炸，燒烤食物，零食，碳酸飲料，奶茶等。早晚慢跑或快走，跳繩等都行，每次四十分鐘以上。減肥不是一天兩天的事，一定要堅持下去。祝成功
      
      以上是對“減肥……快速……怎么辦……”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你現(xiàn)在的情況有胃疼的癥狀考慮主要是由于你平時飲食不規(guī)律導(dǎo)致的
      指導(dǎo)意見：
      做腹部抽脂手術(shù)也是可以的，做完手術(shù)也要平時多控制一下，平時要注意飲食清淡一些，但是要飲食規(guī)律。