有問必答網心理健康科失眠 → 以前都睡得比較晚每天晚上睡覺做夢

以前都睡得比較晚每天晚上睡覺做夢

男 | 19歲 2019-04-08 18:54:57 4人回復 來自福州市

健康咨詢描述: 現在想改善睡眠質量每天爭取十一點半睡覺因為以前睡的都晚而且每天晚上睡覺都做夢。我想問一下剛開始改善會不會失眠啊

醫(yī)生回復區(qū)

張紅
張紅 故城縣中醫(yī)醫(yī)院   二級心理咨詢師 擅長: 體表包塊、甲狀腺結節(jié)、乳腺結節(jié)、淋巴結腫大等疾病 幫助網友:14180稱贊:4
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2019-04-08 19:11:40 我要投訴

      您經常做夢說明您的大腦過于興奮,在睡眠過程中一般大腦處于抑制狀態(tài),可能您有些神經衰弱,建議您去醫(yī)院測一下腦漲落圖,口服安神補腦液谷維素調節(jié)

2019-04-08 19:22 匿名追問

那以后會依賴安神補腦液這種藥嗎?

2019-04-08 19:22醫(yī)生回答:

不會的,這屬于中藥沒有上癮的

高彬
高彬 二級心理咨詢師 擅長: 兒童心理學;繪畫心理學;青少年心理咨詢等。 幫助網友:2264
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2019-04-08 18:59:23 我要投訴

      病情分析:
      以前十一點半的時候可能還在興奮中,現在突然十一點半睡覺不排除會失眠,但根據你的年齡來看,大概能睡個好覺,同時保持良好的作息習慣,有利于身心健康。
      指導意見:
      以前十一點半的時候可能還在興奮中,現在突然十一點半睡覺不排除會失眠,但根據你的年齡來看,大概能睡個好覺,同時保持良好的作息習慣,有利于身心健康。

2019-04-08 19:02 匿名追問

可是我不想睡覺的話是不會主動來瞌睡的

2019-04-08 19:03醫(yī)生回答:

但要保持良好的睡眠習慣。

劉秀梅
劉秀梅 朝陽縣中心醫(yī)院   二級心理咨詢師 擅長: 神經官能癥,人格障礙,強迫癥,焦慮癥 幫助網友:26951
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2019-04-08 19:03:21 我要投訴

      病情分析:
      你好,現在的年輕人無論是學習還是做別的工作的都是睡覺太晚,有的甚至到凌晨兩三點鐘才睡覺,這樣熬夜身體承受不了的。
      指導意見:
      你的想法實在是難得,最好改在十一點睡覺,可以慢慢改,不知道你原來都是幾點睡覺,但是可以慢慢改,比如一天提前二十分鐘這樣子,不至于一下子適應不過來而導致失眠。
      
      以上是對“以前都睡得比較晚每天晚上睡覺做夢”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

張煒
張煒 二級心理咨詢師 擅長: 情緒處理,親子及親密關系。 幫助網友:2549
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2019-04-08 19:23:22 我要投訴

      病情分析:
      你好!小伙子,首先嘉許年輕的你能決心改變自己的睡眠時間。你說以前睡的晚而且每晚都會做夢,可以告訴你,人人都會做夢,只要你睡著,就會做夢,只是有人能記得有人記不得而已,至于會不會失眠,試一下就知道了。
      指導意見:
      首先祝你早睡早起精神好。慢慢的讓自己適應早睡,可以先提前你認為能睡著的時間,然后慢慢往前提,使自己逐漸適應新的作息時間。

2019-04-08 19:26 匿名追問

一睡覺就做夢做到醒來為止記得夢里的內容

2019-04-08 19:29醫(yī)生回答:

嗯嗯,個人差異,那你的感覺這樣,當你想到夢的時候?

2019-04-08 19:34 匿名追問

還行吧就像真實發(fā)生的一樣但有時候就知道是在做夢

2019-04-08 19:39醫(yī)生回答:

嗯嗯,沒有自己解不開的結,就好。

疾病百科| 失眠(別名:不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘)

掛號科室:精神科

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